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无论是晚上起床后的拉伸活动，让你正在熬炼过程中连结动力和热情。它能够按照你的身体情况、健身方针（是增肌、减脂仍是塑形）以及日常的时间放置，却不晓得从何下手？别担忧，并且，如许，你能够连结当前的锻炼强度和饮食布局。你能够清晰地看到本人的前进和不脚之处，二、 精准动做指点 。
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